Rutina de calentamiento básico

0 Comentarios | Publicado en: Estilo de vida | Por: Erika Cogua 2/3/2017 17:43

 

calentamiento básico

 

Por: InstaFit
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¿Con qué frecuencia calientas antes de hacer ejercicio? Hacer ejercicios que te ayuden a realizar los movimientos musculares básicos, más allá de ser una regla básica en la práctica deportiva resulta vital para el organismo, acá te decimos por qué.

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Piernas de impacto en 5 pasos

0 Comentarios | Publicado en: Estilo de vida | Por: Erika Cogua 2/3/2017 15:52

 

Legs work out

 

Por: InstaFit
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Las piernas son una parte del cuerpo muy atractiva, especialmente en las mujeres. Incluso, a lo largo de la historia, muchas piernas se han hecho famosas y se han convertido en un ícono. Como las piernas de impacto de Marilyn Monroe, o las que mostró atrevidamente Angelina Jolie en una alfombra roja.
Si quieres tener unas piernas de impacto debes ejercitarlas. No importa si tus piernas son muy largas o cortas, lo que hace sexy a las piernas es que estén fit. Ejercicios como las sentadillas, los burpees y los desplantes son los mejores aliados y que mejor que encontrarlos en rutinas como bootcamp de Instafit Workouts.

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